Semuanya Melakukan ini, Diabetes bisa Hilang Semua Jika ini Anda Lakukan

Tentunya setelah membaca judul postingan ini pasti kalian sudah mengerti apa itu diabetes. Bagi yang belum mengerti apa itu diabetes akan saya jelaskan. Diabetes merupakan bahasa Yunani yang artinya tembus atau pancuran air, tapi dikenal oleh warga Indonesia adalah kencing manis. Dalam bahasa latin pun diabetes berarti rasa manis. Kenapa diabetes bisa terjadi pada manusia? karena kada gula glukosa pada tubuh meningkat, hal ini di sebabkan karena banyak makanan yang masuk dengan kadar glukosa tinggi tetapi tidak diimbangin oleh pengeluaran kadar gula itu.

Kadar glukosa tinggi biasanya di sebabkan sering memakan makanan secara sembarangan dan berlebihan. Hal ini menyebabkan kadar gula glukosa ini tidak terkontrol oleh kita lalu timbul lah penyakit diabetes. Disaat orang menderita diabetes, pankreas pada tubuh tidak berkerja dengan baik dan akhirnya tidak dapat menghasilkan insulin untuk menyerap kadar gula yang ada dalam tubuh. Kadar gula ini ada ketika makanan selesai di proses di dalam tubuh.

Pic by (healthbusiness.com)

Diabetes itu di bedakan menjadi 2 tipe. Berikut penjelasannya :

1. Diabetes tipe 1
Pada diabetes tipe 1 ini biasa disebut dengan Insulin Dependent Diabetes Mellitus. Penderita dari diabetes tipe satu ini biasanya menyerang seseorang di bawah 30 tahun. Karena seringnya menyerang seseorang di bawah 30 tahun, diabetes tipe 1 ini sering dijuluki diabetes anak-anak. Karena yang terserang juga anak-anak sampai remaja.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terserang diabetes tipe 1 ini. Contohnya faktor genetika, pola hidup yang tidak sehat dan faktor kimia. Seperti mengonsumsi vitamin-vitamin  secara berlebihan.

2. Diabetes tipe 2
Sedikit berbeda dengan diabetes tipe 1. Diabetes tipe 2 ini disebut sebagai Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus. Perbedaan dari Diabetes tipe 1 ini adalah, jika di Diabetes tipe 1 itu tidak bisa menghasilkan insulin, di Diabetes tipe 2 ini justru kekurangan insulin untuk melawan kadar gula. Karena insulin di hisap habis oleh lemak-lemak berlebih yang ada tubuh. Lemak-lemak ini adalah hasil dari pola hidup yang tidak sehat dan makan makanan secara semabarangan.

Faktor penyebab dari diabetes tipe 2 ini adalah faktor keturunan, pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat, kadar kolesterol yang tinggi dan jarang berolaharaga. Diabetes tipe 2 ini mudah menyerang bagi orang yang mengalami obesitas atau bermasalah dengan berat badan berlebih.

Cara agar kita terhindari dari serangan diabetes, kita harus rutin untuk mengecek kadar gula kita pada d ahlinya, contohnya dokter. Ada cara lain yaitu hentikan kebiasanan makana sembarangan dan harus rutin mengonsumsi sayur dan buah-buahan agar kadar gula bisa terkontrol dengan baik. Jus buah dan sayuran sangat membantu dalam upaya untuk mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Mekanisme kerja dari jus untuk penderita diabetes adalah melalui peran vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan penderita. 

Peran yang kedua adalah adanya kandungan zat pati dan gula di dalam sayuran dan buah mempunyai indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Jenis bahan pangan yang direkomendasi oleh WHO/FAO bagi penderita diabetes adalah yang memenuhi asupan polisakarida bukan pati, yang dapat dipenuhi dari mengkonsumsi kacang-kacangan dan seralia utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran. Semua jenis bahan pangan tersebut memiliki indeks glikemik rendah, yang memiliki respon gula darah rendah setelah makan dan dapat turut serta memperbaiki keseluruhan proses pengendalian glikemik dalam tubuh. 

Beberapa buah yang disarankan untuk terapi jus bagi penderita diabetes adalah apel, nanas, jambu biji, belimbing, jambu air, strawberi, kiwi, pisang, buah naga, plum, alpokat dan aprikot. Dan untuk sayuran disarankan mengkonsumsi jagung muda, brokoli, kol, kembang kol, paprika, buncis, kacang panjang, kapri, kecipir, wortel, pare dan lidah buaya. Beberapa herbal yang dapat dipakai adalah jahe, kunyit, temulawak dan mengkudu.