Sekalipun diketahui mengandung nikotin yang membahayakan kesehatan, masih saja ditemui banyak orang yang merokok. Kebiasaan merokok dipastikan memicu berbagai kanker, antara lain; kanker payudaradan rahim, penyakit jantung dan paru-paru, gangguan tenggorakan, masalah kesuburan, juga gangguan pertumbuhan janin pada ibu yang sedang mengandung.
Untuk mengurangi berbagai dampak negatif akibat kebiasan buruk itu, baik perokok aktif, mantan perokok, maupun perokok pasif membutuhkan beberapa nutrisi penting, yaitu; vitamin C, betakaroten, vitamin A, vitamin B1 (tiamin0, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6 (piridoksin),vitamin B1 (kobalamin), kromium, zat besi, magnesium, seng.
 |
| Pic by (www.cupsealer.com) |
Untuk 2 porsi
(waktu persiapan: 10 menit)
Bahan :
400 g wortel
300 ml air jeruk peras
Madu Secukupnya (Bila perlu)
Tips untuk memilih Wortel yang baik untuk dibuat jus:
1. Lihat terlebih dahulu fisik dari wortel, pilih yang memeliki tekstur mulus dan berwarna cerah.
2. Pilihlah wortel dengan ukuran sedang yang memeliki bentuk lancip ke ujung
3. Pilihlah wortel yang masih muda, karena yang masih muda cenderung lebih manis
4. Diusahakan memilih wortel yang masih ada daun hijau nya, karena wortel dengan kriteria seperti itu dapat menghasilkan jus super enak dan bergizi tinggi.
Cara membuatnya :
1. Bersihkan wortel dengan air bersih yang mengalir agar bakteri-bakteri bisa hilang
2. Setelah kita bersihkan, potong wortel tersebut kita potong menjadi beberapa bagian. Hal ini dilakukan agar mempermudah saat di blender.
3. Masukan wortel ke dalam blender yang telah disiapkan.
4. Bila menurut anda kurang manis tambah madu secukupnya
5. Blender wortel hingga halus dan tercampur rata.
6. Setelah diblender selesai, saring hasil nya untuk menghilangkan ampas nya.
Jus wortel ternyata mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Contoh nya seperti berikut :
1. Wortel berkasiat untuk mengatur kadar gula darah, sehingga kadar gula darah pada tumbuh kita tetap stabil.
2. Dapat mengatasi masalah kolesterol secara alami.
3. Untuk ibu yang sedang menyusui, wortel sangat berguna untuk memperbanyak produksi ASI dan bisa menjaga kesehatan mata ibu dan buah hati.
4. Vitamin A pada wortel, tidak hanya berguna untuk membuat mata kita sehat tapi juga dapat merawat kulit, kuku dan rambut dari dalam.
5. Dapat mencegah penyakit-penyakit mematikan seperti kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan,prostat, leher rahim dan kandung kemih.
1. Lihat terlebih dahulu fisik dari wortel, pilih yang memeliki tekstur mulus dan berwarna cerah.
2. Pilihlah wortel dengan ukuran sedang yang memeliki bentuk lancip ke ujung
3. Pilihlah wortel yang masih muda, karena yang masih muda cenderung lebih manis
4. Diusahakan memilih wortel yang masih ada daun hijau nya, karena wortel dengan kriteria seperti itu dapat menghasilkan jus super enak dan bergizi tinggi.
Cara membuatnya :
1. Bersihkan wortel dengan air bersih yang mengalir agar bakteri-bakteri bisa hilang
2. Setelah kita bersihkan, potong wortel tersebut kita potong menjadi beberapa bagian. Hal ini dilakukan agar mempermudah saat di blender.
3. Masukan wortel ke dalam blender yang telah disiapkan.
4. Bila menurut anda kurang manis tambah madu secukupnya
5. Blender wortel hingga halus dan tercampur rata.
6. Setelah diblender selesai, saring hasil nya untuk menghilangkan ampas nya.
 |
| Pic by (resepmakanjalanan.blogspot.co.id) |
Jus wortel ternyata mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Contoh nya seperti berikut :
1. Wortel berkasiat untuk mengatur kadar gula darah, sehingga kadar gula darah pada tumbuh kita tetap stabil.
2. Dapat mengatasi masalah kolesterol secara alami.
3. Untuk ibu yang sedang menyusui, wortel sangat berguna untuk memperbanyak produksi ASI dan bisa menjaga kesehatan mata ibu dan buah hati.
4. Vitamin A pada wortel, tidak hanya berguna untuk membuat mata kita sehat tapi juga dapat merawat kulit, kuku dan rambut dari dalam.
5. Dapat mencegah penyakit-penyakit mematikan seperti kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan,prostat, leher rahim dan kandung kemih.
0 Response to "Sangat Bermanfaat, Jus Wortel untuk Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar