Siapa yang tidak tahu kolesterol? Kolesterol bisa menjadi salah satu yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi bisa juga menjadi penyebab penyakit yang sangat menyakitkan.Kolesterol merupakan lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang sebenarnya sangat dibutuhkan untuk membentuk suatu dinding sel dan sebagai bahan baku untuk pembentukan hormon.
Menurut penelitian kolesterol bisa dibentuk secara alami oleh tubuh, selebihnya kolesterol bisa kita dapat dari makanan hewani. Contohnya daging, unggas, margarin, keju dan lain-lainnya. Kolesterol ternyata tidak larut dalam darah sehingga perlu berikatan dengan pengangkutnya. Pengangkutnya merupakan lipoportein. Kolesterol dibedakan menjadi dua yaitu Low-Density Lipoprotein (LDL) dan High-Density Lipoprotein (HDL).
Kolestrol Jahat (Low Density Lipoprotein)
Kolestrol LDL merupakan lemak yang jahat bagi tubuh. Karena bisa menimbun pada dinding dalam dari pembuluh darah. Jika dibiarkan saja timbunan lemak seperti bisa semakin lama semakin tebal dan keras. Hal ini dinamakan Arteriosklerosis dan akhirnya membuat penumbatan aliran darah.
Kolestrol LDL yang optimal adalah bila kadarnya dalam darah dibawah 100 mg/dl. Kolestrol LDL 100-129 mg/dl dimasukkan kategori perbatasan (borderline). Jika keadaan diatas 130 dan disertai afktor resiko lain seperti merokok, gemuk, diabetes, tidak berolahraga, apalagi jika sudah mencapai 160 atau lebih, maka segera perlu diberi obat.
Kolestrol Baik (High Density Lipoprotein)
Kolestrol HDL disebut juga sebagai lemak yang baik karena dapat membersihkan aliran darah agar melancarkan aliran darah pada tubuh. Penyebab kolestrol HDL yang rendah adalah kurang nya aktifitas fisik atau olahraga dan kebiasaan merokok. Selain itu hormon testosteron pada laki-laki, steroid anabolik, dan progesteron bisa menurunkan kolesterol HDL, sedangkan hormon estrogen perempuan menaikkan HDL.
agar kadar kolestrol pada tubuh kita bisa terkendali dengan baik, kita harus mengonsumsi jus-jusan alami. Jus-jus alami tidak sulit untuk di dapatkan. Jus yang segar dan sehat, bisa dicoba buat yang ingin menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Menurut penelitian kolesterol bisa dibentuk secara alami oleh tubuh, selebihnya kolesterol bisa kita dapat dari makanan hewani. Contohnya daging, unggas, margarin, keju dan lain-lainnya. Kolesterol ternyata tidak larut dalam darah sehingga perlu berikatan dengan pengangkutnya. Pengangkutnya merupakan lipoportein. Kolesterol dibedakan menjadi dua yaitu Low-Density Lipoprotein (LDL) dan High-Density Lipoprotein (HDL).
Kolestrol Jahat (Low Density Lipoprotein)
Kolestrol LDL merupakan lemak yang jahat bagi tubuh. Karena bisa menimbun pada dinding dalam dari pembuluh darah. Jika dibiarkan saja timbunan lemak seperti bisa semakin lama semakin tebal dan keras. Hal ini dinamakan Arteriosklerosis dan akhirnya membuat penumbatan aliran darah.
Kolestrol LDL yang optimal adalah bila kadarnya dalam darah dibawah 100 mg/dl. Kolestrol LDL 100-129 mg/dl dimasukkan kategori perbatasan (borderline). Jika keadaan diatas 130 dan disertai afktor resiko lain seperti merokok, gemuk, diabetes, tidak berolahraga, apalagi jika sudah mencapai 160 atau lebih, maka segera perlu diberi obat.
 |
| Pic by (obatkolesterol.biz) |
Kolestrol Baik (High Density Lipoprotein)
Kolestrol HDL disebut juga sebagai lemak yang baik karena dapat membersihkan aliran darah agar melancarkan aliran darah pada tubuh. Penyebab kolestrol HDL yang rendah adalah kurang nya aktifitas fisik atau olahraga dan kebiasaan merokok. Selain itu hormon testosteron pada laki-laki, steroid anabolik, dan progesteron bisa menurunkan kolesterol HDL, sedangkan hormon estrogen perempuan menaikkan HDL.
agar kadar kolestrol pada tubuh kita bisa terkendali dengan baik, kita harus mengonsumsi jus-jusan alami. Jus-jus alami tidak sulit untuk di dapatkan. Jus yang segar dan sehat, bisa dicoba buat yang ingin menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Bahan Jus Anti Kolesterol :
200 gr nanas
100 gr sawi hijau
50 ml syrup orange
1 bh jeruk nipis, ambil airnya
250 gr es serut/kepruk
Hiasan:
50 gr nanas, potong bentuk kipas untuk hiasan.
Cara membuat jus anti kolesterol :
Masukkan semua bahan dalam blender kemudian haluskan hingga halus benar. Beri irisan nanas di atasnya. Sajikan segera.
Untuk 2 gelas.
0 Response to "Kolesterol mu Tinggi, Jus Anti Kolesterol ini Bisa Membuat mu Sehat "
Posting Komentar