Cara Memilih Makanan yang Tepat dan Baik untuk Kesehatan

Makanlah makanan yang tepat. Yaitu bahan-bahan makanan yang memang diperuntukan sebagai makanan. Jangan makan bahan makanan yang tidak diciptakan sebagai makanan. Banyak yang bingung bagaimana Cara Memilih Makanan yang Tepat dan Baik untuk Kesehatan.  Berikut cara untuk memilih makanan yang baik bagi kesehatan kita : 

Pic by (www.jasamakanan.blogspot.co.id)

1. Semua tumbuhan berbiji dan semua pohon-pohonan yang buahnya berbiji. Yaitu padi-padian, polong-polongan dan kacang-kacangan.

2. Semua tumbuhan di padang seperti kol, brokoli, kembang kol, bayam, selada, asparagus, kangkung, umbi-umbian, ubi jalar, kentang, bit dan wortel.

3. Jangan pernah anda makan darah dan lemak. Konsumsi lemak yang berlebihan akan mengakibatkan timbulnya penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, diabetes dan lainnya. Di dalam darah terkandung kuman dan zat lain yang dapat menimbulkan penyakit infeksi.

4. Setelah makan jangan langsung melakukan aktifitas fisik yang terlalu berat. Karena di dalam perut makanan masih dalam proses pencernaan. Bila kita melakukan aktivitas fisik setelah makan, akan membuat proses pencernaan dalam perut kita terganggu dan bisa menyebabkan mual dan muntah-muntah. Bisa juga menyerang lambung kita.

5. Jangan terlalu sering makan mie instan. Mie instan memang sangat di gemari oleh masyarakat di Indonesia, karena waktu untuk membuat mie instan sangat sebentar dan rasa dari mie instan tersebut sangat di sukai oleh masyarakat Indonesia. Rasa dari mie instan itu sendiri sangat lah sedap dan enak. Di balik semua itu ternyata mie instan tidak boleh di konsumsi terus menerus karena mie instan mengandung lilin yang sangat berbahaya pada perut kita. Karena kandungan lilin susah dicerna dalam perut. 

Jangan pernah makan makanan olahan, tapi usahakan makanan alami tanpa campuran bahan buatan. Makanan alami tentu lebih baik. Seringkali orang hanya mementingkan rasa di mulut tanpa mengindahkan dampak bahaya makanan yang dicampur dengan bahan-bahan sintetis atau campuran olahan. Yang penting warnanya menarik dan lezat di lidah, seperti bahan pengawet, pemutih, perasa dan sebagainya.

Makanan olahan juga tidak baik untuk dikonsumsi, misalnya : sayuran dan buah kaleng, sosia, kornet, nuget, hot dog, ham, ayam olahan, roti putih, beras putih yang memang diputihkan, pemanis buatan dan lainnya.

Dikutip dari buku Terapi Jus Buah & Sayur Pembasmi Bermacam Penyakit, Trifia Astuti Ningsih.