Ingin Awet Muda Secara Alami, Cukup dengan Ketenangan Jiwa dan Batin

Ingin tetap awet muda dan mencapai usia lebih dari seratus tahun? ikutilah tips gaya hidup sehat berikut ini. Rahasia ini diperoleh dari suatu hasil jajak pendapat terhadap 100 orang yang berusia lebih dari seratus tahun (centenarian) di Amerika Serikat.

Salah satu tips yang paling dianjurkan menurut, jajak pendapat ini adalah tetaplah berinteraksi, berhubungan dekat dengan keluarga atau pun teman. Rahasianya lainnya selalu berupaya untuk membuat otak dan pikiran selalu aktif  dan menjaga hati tetap bahagia dengan tertawa. "Jika saya boleh menitipkan suatu pesan, Janganlah berhenti untuk berpikir, selamanya. " Ungkap seorang wanita yang sudah mencapai 102 tahun, Maurice Eisman.

Sedangkan hal yang harus selalu anda hindari dan jauhkan dari hidup, kata Eisman adalah stres. " Saya kira hal yang paling buruk adalah stres, dan anda dapat menghindarinya dengan cara mengatur kehidupan anda," tegasnya.

Pic by (www.tendy-arianto.com)

Jajak pendapat ini digagas Gfk Roper Public Affairs & Media pada bulan April dan Mei 2008. Dalam suatu program koordinasi kesehatan untuk para lansia. Oleh karena para centenarian yang dilibatkan adalah mereka yang kondisinya sehat.

Jiwa batin yang tenang dan seimbang merupakan cara hidup yang sempurna. Jiwa batin yang tengan adalah obat stress yang mujarab. Bagaimana caranya yaitu senantiasa berada di jalan yang benar, berada di jalan Tuhan. Bersikap murah hati dan suka memberi, tidak dendam dan iri hati dan senantiasa bersyukur atas pemberian Tuhan. Kita ingin bahagia, ingin tenang, maka biarkan orang lain juga menikmati ketenangan, kita tak usah mengusiknya dengan segala macam iri dan dengki.

Jika kita berbuat baik, beramal saleh maka hati kita akan menjadi tenang, batin menjadi tentram, karena Tuhan akan membalas amal kebaikan kita dengan pahala yang lebih baik. Sebaliknya jika kita berbuat curang, jelek dan jahat maka belum lagi balasan siksa kelak di akhirat.

Maka hiduplah dengan jiwa dan batin seimbang, berinteraksi dengan Tuhan dengan sebaik-baiknya  dan berhubungan dengan sesama manusia dengan baik pula.

Dikutip dari buku Terapi Jus Buah & Sayur Pembasmi Bermacam Penyakit, Trifia Astuti Ningsih.