Terbukti, Cara ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda Sampai Kamu Tua

Semua orang pasti menginginkan awet muda. Terutama wanita. Banyak sekali yang menginginkan kulit mereka menjadi awet muda, tapi masih banyak yang belum tau cara terbaik dan alami agar kulit kita menjadi awet muda. Dengan cara alami, dipercaya bisa awet muda tanpa harus merasakan efek samping. Cara awet muda secara alami pun ada banyak, pada kali ini akan kita bahas dengan cara membuat jus-jus yang alami.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI). Awet muda merupakan keadaan dimana kita sudah berumur cukup tua tapi kondisi tubuh masih muda. Contohnya pada bagian kulit, banyak yang sudah berhasil menjadi awet muda. Mereka yang berhasil cenderung lebih merawat kulit dari pada yang lainnya. Karena kulit lebih mendefinisikan awet muda atau tidak nya. Tapi, masih ada orang-orang yang menginginkan awet muda tetapi menggunakan obat-obat. Hal ini justru tidak boleh lalukan karena bisa memberi efek samping yang berbahaya pada tubuh.

Pic by (nitips.com)

Banyak yang tidak tahu cara terbaik agar tubuh kita awet muda. Berikut beberapa cara agar kita bisa awet muda hingga umur tua nanti :

1. Jangan pernah merokok

Pic by (safetysign.com)

Banyak yang beranggapan merokok bisa membuat jiwa awet muda. Tapi, tidak untuk tubuh kita. Bagi perokok, mengalami masalah penuaan pada kulitnya. Hal ini karena kandungan zat pada rokok bisa mempengaruhi kondisi pada tubuh bagian dalam kita.

2. Hindari stress

Pic by (google.co.id)

Menghindari diri dari stress adalah cara terbaik untuk kita merasakan awet muda. Karena rata-rata orang yang tidak awet muda mengalami keadaan stress pada dirinya. Disaat stress, kondisi kita tidak berarturan atau bisa dibilang sulit untuk mengendalikan aktivitas normal seperti biasa. Maka dari itu kita perlu menghindari stress dan berliburlah sebentar.

3. Tidurlah yang cukup

Pic by (google.co.id)

Kurang tidur bisa menjadi penyebab terjadi nya penuaan. Karena tubuh kita kurang beristirahat dan memaksakan kinerja dari tubuh.Tubuh memerlukan istirahat agar kinerja dari tubuh bisa berjalan dengan baik. Bila kita kurang memberikan waktu istirahat untuk tubuh kita yang terjadi adalah kita bisa jatuh sakit dan hal-hal yang merugikan diri kita sendiri. Jadi istirahat lah yang cukup.

4. Konsumsi makanan sehat

Pic by (nationalgeographicindonesia.com)

Ini yang penting jika anda ingin program awet muda anda sukses. Dengan mengkonsumsi makanan sehat, kita bisa mendapatkan banyak nutrisi dari makanan-makanan yang sehat itu. Dengan tercukupnya nutrisi ini, kandungan yang dibutuhkan tubuh kita agar terus bekerja dengan baik tercukupi. Makanan yang sehat contohnya seperti buah-buahan dan sayuran-sayuran.

Tapi tidak hanya dengan makanan sehat saja. Kita juga bisa mengonsumsi jus yang bisa membantu mengsukseskan program kita. Dengan tercukupinya nutrisi ini bisa memenuhi kebutuhan yang perlu untuk tubuh kita. Dengan seperti ini nutrisi pada tubuh kita bisa selalu terjaga dan tidak kekurangan. Bila kita kekurangan kita juga akan merasakan dampak lain selain penuaan dini. Contohnya kita bisa mudah terserang penyakit dengan mudah. Ada ramuan jus yang bisa membantu program awet muda ini. Berikut bahan-bahan dan cara pembuatannya : 

Bahan-bahan : 

200 g semangka

100 g pepaya

250 g apel hijau

150 g wortel 

Cara membuat :

1. Proses dahulu apel dan wortel menggunakan jus ekstraktor, tampung air sarinya.

2. Potong-potong pepaya dan semangka, masukkan ke dalam blender, proses sampai halus.

3. Tambahkan air wortel dan apel, proses sebentar sampai tercampur.

4. Sajikan segera.